Knihovna v pohybu

Květnovým programem v knihovně pohne tým z Fit Factory Třinec a MaMamove

Díky projektu Kulturní a komunitní kurátoři Třinec spolupracujeme v průběhu celého roku s vámi, našimi návštěvníky, uživateli a obyvateli našeho města, a snažíme se otevírat prostor knihovny vašim přáním, vizím a představám. Letos jsme oslovili mimo jiné Patrika Čavoje z Fit Factory Třinec a Evu Turoňovou z MaMaMove, aby nám pomohli připravit květnový program. Patrik s Evou se zhostili svého kurátorského úkolu opravdu poctivě a připravili celoměsíční program plný pohybu, inspirativních přednášek a workshopů. Je na co se těšit. Odvažte se a buďte u toho s námi. ✌️ 💪

Dva pohyboví kouči, Patrik s Romanem z Fit Factory Třinec, pro vás připravili celoměsíční sérii přednášek a workshopů.  Oba jsou již známí třinečtí trenéři v oblasti kondiční a silové přípravy a pohybu všeho druhu. Jsou zakladatelé pohybových systémů pod názvem Fit Factory Třinec a mají desítky let zkušeností se sportem a řadu let také s trenérskou činností. Nyní vedou každodenně ve svém gymu skupinové i individuální lekce zaměřené na různé typy pohybové průpravy – od profesionální sportovců až po širokou veřejnost. „Za rok 2016 jsme dohromady ve dvojici zvládli více než 500 skupinových lekcí a 1 000 individuálních. Kromě toho poskytujeme také konzultace a neustále se věnujeme studiu tréninkových technik a pohybových systémů.“ Oba jsou držitelé v ČR stále ještě velmi vzácných licencí od mezinárodních organizací StrongFirst, Dr. McGill, Hybrid Training, SM System atd.

Celé “knihovně v pohybu” předcházela již v dubnu akce Evy Turoňové z MaMamove nazvaná MaMa Point – inspirativní setkání pro všechny mamky na “dovolené”. Ale to bylo jen zahřívací kolo. Květnový program bude velkolepý. Čeká náš celkem 13 setkání, která budou naplněna pohybem a inspirací.

Všechny akce se konají v knihovně a vstup na ně je zcela zdarma.

Program – Fit Factory Třinec hýbe knihovnou

  • FFT ikonka

    pátek 4. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Inspirace životem jednoho Třinečáka
    Autobiografická prezentace z „factory té třinecké velké“ do Afriky a až zpět do „tak trochu jiné factory, té naší pohybové“.
    prezentace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 5. 5. 2018

     velký sál 16:00-18:00 Pohyb a sport
    Jak začít cvičit, co si vybrat, jak se motivovat a na co se ptát … když chci, ale nevím jak.
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Ground Force Method
    Hravá pohybová příprava pro všechny a pro všechno.
    workshop
    Patrik Čavoj
     velký sál 20:00-21:00 Chci být kondiční trenér/Jak na to?
    Být trenérem je především zodpovědnost!
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    neděle 6. 5. 2018

     Fit Factory Třinec  po domluvě Individuální konzultace
    Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarma
    konzultace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 12. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Projekt FFT
    Vývoj, současná situace a směřování FFT. Jak postavit úspěšný projekt ve městě, kde mu nikdo nevěřil. Kde jsme udělali největší chyby a co nás zachránilo? Co pro lidi v Třinci FFT znamená?
    prezentace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    neděle 13. 5. 2018

     Fit Factory Třinec  po domluvě Individuální konzultace
    Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarma
    konzultace
    Patrik Čavoj
     velký sál 16:00-18:00 Propojení těla a ducha
    Proč je pro „osobní rozvoj“ důležité i vaše tělo a jeho „udržování“?
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Jak na základní cviky s vlastním tělem
    Naučte se techniku základních cviků s vlastním tělem, které můžete cvičit i doma.
    workshop
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    pátek 18. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Příprava sportovců v silově vytrvalostních sportech
    Co dělat a co nedělat, když chci být silnější, rychlejší a kondičně výše než ostatní. (hokej, fotbal)
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 19. 5. 2018

     velký sál 16:00-18:00 Simple and Sinister
    prezentace unikátního tréninkového systému Pavla Tsatsoulina (zakladatele StrongFirst)
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Simple and Sinister – technika Kettlebell Swing a Kettlebell Get Up
    praktická lekce tréninkového konceptu SaS
    workshop
    Patrika Čavoj +
    Roman Kujawa
  • FFT ikonka

    pátek 25. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Motivace v tréninku
    Co je to motivace a jak na to, když se mi nechce? Pár jednoduchých tipů z praxe.
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 26. 5. 2018

     velký sál  16:00-18:00 Silový trénink a jeho koncepce dle StrongFirst
    prezentace koncepce StrongFirst,  smysl a systém tréninku s Kettlebells
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-19:30 Cvičení s Kettlebells
    praktický workshop, kde se naučíte techniku základních cviků s Kettlebells
    workshop
    Patrik Čavoj +
    Roman Kujawa

Program s MaMamove a Evou Turoňovou

Knihovna v pohybu KOMPLET program