Knihovna v pohybu
Květnovým programem v knihovně pohne tým z Fit Factory Třinec a MaMamove
Díky projektu Kulturní a komunitní kurátoři Třinec spolupracujeme v průběhu celého roku s vámi, našimi návštěvníky, uživateli a obyvateli našeho města, a snažíme se otevírat prostor knihovny vašim přáním, vizím a představám. Letos jsme oslovili mimo jiné Patrika Čavoje z Fit Factory Třinec a Evu Turoňovou z MaMaMove, aby nám pomohli připravit květnový program. Patrik s Evou se zhostili svého kurátorského úkolu opravdu poctivě a připravili celoměsíční program plný pohybu, inspirativních přednášek a workshopů. Je na co se těšit. Odvažte se a buďte u toho s námi. ✌️ 💪
Dva pohyboví kouči, Patrik s Romanem z Fit Factory Třinec, pro vás připravili celoměsíční sérii přednášek a workshopů. Oba jsou již známí třinečtí trenéři v oblasti kondiční a silové přípravy a pohybu všeho druhu. Jsou zakladatelé pohybových systémů pod názvem Fit Factory Třinec a mají desítky let zkušeností se sportem a řadu let také s trenérskou činností. Nyní vedou každodenně ve svém gymu skupinové i individuální lekce zaměřené na různé typy pohybové průpravy – od profesionální sportovců až po širokou veřejnost. „Za rok 2016 jsme dohromady ve dvojici zvládli více než 500 skupinových lekcí a 1 000 individuálních. Kromě toho poskytujeme také konzultace a neustále se věnujeme studiu tréninkových technik a pohybových systémů.“ Oba jsou držitelé v ČR stále ještě velmi vzácných licencí od mezinárodních organizací StrongFirst, Dr. McGill, Hybrid Training, SM System atd.
Celé “knihovně v pohybu” předcházela již v dubnu akce Evy Turoňové z MaMamove nazvaná MaMa Point – inspirativní setkání pro všechny mamky na “dovolené”. Ale to bylo jen zahřívací kolo. Květnový program bude velkolepý. Čeká náš celkem 13 setkání, která budou naplněna pohybem a inspirací.
Všechny akce se konají v knihovně a vstup na ně je zcela zdarma.
Program – Fit Factory Třinec hýbe knihovnou
pátek 4. 5. 2018
velký sál 18:00-19:30 Inspirace životem jednoho Třinečáka
Autobiografická prezentace z „factory té třinecké velké“ do Afriky a až zpět do „tak trochu jiné factory, té naší pohybové“.prezentace
Patrik Čavojsobota 5. 5. 2018
velký sál 16:00-18:00 Pohyb a sport
Jak začít cvičit, co si vybrat, jak se motivovat a na co se ptát … když chci, ale nevím jak.přednáška
Patrik Čavojvelký sál 18:30-20:00 Ground Force Method
Hravá pohybová příprava pro všechny a pro všechno.workshop
Patrik Čavojvelký sál 20:00-21:00 Chci být kondiční trenér/Jak na to?
Být trenérem je především zodpovědnost!přednáška
Patrik Čavojneděle 6. 5. 2018
Fit Factory Třinec po domluvě Individuální konzultace
Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarmakonzultace
Patrik Čavojsobota 12. 5. 2018
velký sál 18:00-19:30 Projekt FFT
Vývoj, současná situace a směřování FFT. Jak postavit úspěšný projekt ve městě, kde mu nikdo nevěřil. Kde jsme udělali největší chyby a co nás zachránilo? Co pro lidi v Třinci FFT znamená?prezentace
Patrik Čavojneděle 13. 5. 2018
Fit Factory Třinec po domluvě Individuální konzultace
Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarmakonzultace
Patrik Čavojvelký sál 16:00-18:00 Propojení těla a ducha
Proč je pro „osobní rozvoj“ důležité i vaše tělo a jeho „udržování“?přednáška
Patrik Čavojvelký sál 18:30-20:00 Jak na základní cviky s vlastním tělem
Naučte se techniku základních cviků s vlastním tělem, které můžete cvičit i doma.
workshop
Patrik Čavojpátek 18. 5. 2018
velký sál 18:00-19:30 Příprava sportovců v silově vytrvalostních sportech
Co dělat a co nedělat, když chci být silnější, rychlejší a kondičně výše než ostatní. (hokej, fotbal)přednáška
Patrik Čavojsobota 19. 5. 2018
velký sál 16:00-18:00 Simple and Sinister
prezentace unikátního tréninkového systému Pavla Tsatsoulina (zakladatele StrongFirst)přednáška
Patrik Čavojvelký sál 18:30-20:00 Simple and Sinister – technika Kettlebell Swing a Kettlebell Get Up
praktická lekce tréninkového konceptu SaS
workshop
Patrika Čavoj +
Roman Kujawapátek 25. 5. 2018
velký sál 18:00-19:30 Motivace v tréninku
Co je to motivace a jak na to, když se mi nechce? Pár jednoduchých tipů z praxe.přednáška
Patrik Čavojsobota 26. 5. 2018
velký sál 16:00-18:00 Silový trénink a jeho koncepce dle StrongFirst
prezentace koncepce StrongFirst, smysl a systém tréninku s Kettlebellspřednáška
Patrik Čavojvelký sál 18:30-19:30 Cvičení s Kettlebells
praktický workshop, kde se naučíte techniku základních cviků s Kettlebellsworkshop
Patrik Čavoj +
Roman Kujawa
Program s MaMamove a Evou Turoňovou
pondělí 7. 5. 2018
velký sál 16:00-17:30 Od snů k vlastním projektům skrze partnera a dítě
“Žijte svůj příběh, vaše dítě se přidá.” – inspirativní přednáškapřednáška čtvrtek 17. 5. 2018
velký sál 9:30-11:00 Po porodu krásnější než kdykoli předtím
Ukážeme si, jak z mateřství vytěžit maximum pro svou krásu, zdraví, pohodu a dobrý pocit.workshop sobota 19. 5. 2018
velký sál 9:30-11:00 Po porodu krásnější než kdykoli předtím
Ukážeme si, jak z mateřství vytěžit maximum pro svou krásu, zdraví, pohodu a dobrý pocit.workshop čtvrtek 24. 5. 2018
velký sál 16:30-18:00 Po porodu krásnější než kdykoli předtím
Ukážeme si, jak z mateřství vytěžit maximum pro svou krásu, zdraví, pohodu a dobrý pocit.workshop